Mik azok, ami a helyes működéséhez kellenek? A vitaminok. Feldolgozása lehet nanotechnológiás, ami a száj nyálkahártyáján már felszívódik, nagyon gyorsan hat. Lehet csepp, pl. gyógynövény kivonat, elixír. Lehet préselt színgyümölcslé, lehet vegyes gyümölcsök koncentrált kivonata, 100 %-os lé, juice. Lehet kapszulás, amiben már vannak vegánoknak és vegetáriánusoknak készült változatok is. Tabletták közül préselt tabletta pl. alga, vagy rágótabletta, ami ízesített. Lehet fermentált, akár többszörös erjesztéssel készült ital, gél is. Pl. Hummel Mikrorostos gél, Ayura Herbal Elixír.Erre van szüksége a testnek, ha azt szeretnénk, hogy tökéletesen jól működjön. A vitaminok mellett fontos szerepe van a táplálékkiegészítőnek is, ami lehet természetes vagy mesterséges eredetű is. A természetes a legjobb. Ez lehet valamilyen lekvár formában is, például. A szervezetnek szüksége van mind a 13 vitaminra, ami megtalálható a mindennapi étkezés során fogyasztott élelmiszerekben, de segítségül hívhatjuk a tablettás vitaminokat is, ezek is biztosítják a test vitaminadagját. Fontos, hogy megfelelő arányban tudjuk kombinálni a vitaminokat, a mindennapi étkezéshez társíthatjuk a tabletta formában kapható vitaminokat, és a táplálékkiegészítőt is. A táplálékkiegészítő is tartalmaz rengeteg olyan anyagot, amire szüksége van a szervezetnek. Így fontos szerepet tölt be a táplálkozásban. Használjuk egészséggel, és hosszú távon biztosítja a szervezet vitaminháztartásának egyensúlyát.