Sokszor a fogyókúra kifogása, hogy nem alszol eleget!

feszesítő csomag

feszesítő csomag

A legkönnyebb erre legyinteni, már megint milyen közhelyekkel operálnak! Persze, a napi hajtás mellett egyikünk sem alszik eleget. Testünk napi (cirkadián) ritmusa komoly mértékben függ az étkezés – és az alvás – közbeni hormontermeléstől is. Egyszerű dolog, a szokások pontos időzítése segíthet ebben, minden nap ugyanannyit enni, aludni, és mindig ugyanakkor felkelni. Ennyi lenne az egész? Igen, ez is lehet az egyik megoldás! Legyen számodra fontos az alvás! Tartsd fontosnak az alvást, az alvás időtartamát, a lefekvés idejét. Az alvási szokások helyreállítása sokat segíthet általában is az életmódunk rendezésében. Még ha nehéz is főleg az első napokban, hetekben az alvási időnket úgy meghatározni, hogy elegendő időt töltsünk a pihenéssel, mindenképpen érdemes erre is odafigyelni nem csak a fogyókúra idején! Ezenkívül sokat segíthet az étkezés is, aminél be kell tartani a szabályokat, mindenből egy keveset! És a fogyókúra másik segítsége a bigstar.hu webáruházból a feszesítő csomag is, mely a karcsúság mellett a feszes bőr elérésében is segíthet!

Leave a Reply

anit © 2020 Frontier Theme